SABER VIVER! CONSIGO PRÓPRIO É importante saber desligar-se dos problemas e do trabalho
sexta-feira, 31 de dezembro de 2010
quinta-feira, 30 de dezembro de 2010
quarta-feira, 29 de dezembro de 2010
EMAGRECER NATURALMENTE REMÉDIO CASEIRO NATURAL
Aprenda a preparar o chá poderoso
Ingredientes:
50 mg de centella asiática
80 mg de melissa officinalis
100 mg de espinheira-santa
50 mg de cássia
40 mg de alcaçuz
100 mg de passiflora
80mg de boldo
50mg de dente-de-leão
80mg de uva ursina
80 mg de melissa officinalis
100 mg de espinheira-santa
50 mg de cássia
40 mg de alcaçuz
100 mg de passiflora
80mg de boldo
50mg de dente-de-leão
80mg de uva ursina
Preparação: Misture todas as ervas e guarde num recipiente tapado. Quando for consumir o chá, adicione 3 colheres (sopa) dessa mistura a 1 litro de água a ferver. Coe e coloque o chá para gelar.
Dicas importantes
Para deixar o chá mais saboroso, experimente espremer um limão após a preparação. Adicione algumas gotas à bebida e coloque no frigorífico até o momento de beber.
O chá funciona se estiver associado a uma dieta de cerca de 1.200 calorias. Recomenda-se que seja tomado de três a quatro vezes ao dia, antes das refeições.
terça-feira, 28 de dezembro de 2010
segunda-feira, 27 de dezembro de 2010
MEMÓRIA REMÉDIO CASEIRO NATURAL
REMÉDIO CASEIRO NATURAL PARA A MEMÓRIA
1 morango
1 fatia fina de papaia
1 copo grande de sumo de laranja
1 colher (café) de lecitina de soja
1 colher (café) de semente de abóbora
1 noz
mel a gosto
1 morango
PAPAIA |
1 copo grande de sumo de laranja
1 colher (café) de lecitina de soja
1 colher (café) de semente de abóbora
1 noz
mel a gosto
Preparação: No liqüidificador, bata o morango, a papaia, o sumo de laranja, a lecitina de soja, as semente de abóbora e 1 noz.
Coe e adoce com mel.
Coe e adoce com mel.
domingo, 26 de dezembro de 2010
sábado, 25 de dezembro de 2010
SEXO MAIS DISPOSIÇÃO REMÉDIO CASEIRO
GENGIBRE |
1 colher (chá) de guaraná em pó
3 fatias de ananás
1 colher (sopa) de farelo de arroz
3 colheres (sopa) de beterraba ralada
2 fatias finas de gengibre
1 colher (sopa) de mel
1 copo (2dl) de água
Bata no liquidificador todos os ingredientes.
Se preferir, tome no pequeno almoço.
quinta-feira, 23 de dezembro de 2010
DEPRESSÃO REMÉDIO CASEIRO NATURAL
2 fatias de beterraba
1 colher (sopa) de espinafre
1/2 cenoura,
1/2 maçã
1 colher (café) de gergelim
1 colher (sopa) de salsa
1 colher (sopa) de espinafre
1/2 cenoura,
1/2 maçã
1 colher (café) de gergelim
1 colher (sopa) de salsa
Preparação:
No liquidificador, bata a beterraba, o espinafre, a cenoura, a maçã e o gergelim.
A crescente a salsa e beba.
SAIBA MAIS
No liquidificador, bata a beterraba, o espinafre, a cenoura, a maçã e o gergelim.
A crescente a salsa e beba.
SAIBA MAIS
ALIMENTOS DIURÉTICOS
Alimentos diuréticos
Contribuem para diminuir a retenção de líquidos e o inchaço. São eles: chás, sumo de limão, melancia e morango, abóbora, agrião, beterraba, cenoura, escarola, repolho, salsinha, tomate, broto de feijão e pepino.
domingo, 19 de dezembro de 2010
ALIMENTOS QUE EMAGRECEM
ALIMENTOS QUE EMAGRECEM
Abacate: equilibra a hormona corti-sol, relacionada à dificuldade para perder peso. Também diminui a vontade de comer doce. Consuma 1/4 da fruta por dia.
Abóbora: fonte de vitaminas e minerais, limpa o organismo e regula as hormonas. Consuma cozida.
Alho-francês: tem grande poder desintoxicante. Coma 1 porção por dia.
Arroz integral: ele é fonte de fibras, vitaminas do complexo B e minerais como magnésio. Estes nutrientes ajudam no processo de queima de gordura e no funcionamento intestinal, libertando as toxinas e evitando altas concentrações de insulina no sangue.
Azeite de oliva: consumir 1 colher (chá) antes das refeições liberta uma hormona que dá à saciedade.
Azeite com ervas: congele o produto e use no lugar da manteiga. Ele possui gorduras boas e mantém o bom funcionamento orgânico.
Banana: fonte de triptofano, que é um precursor da serotonina, é fundamental para evitar a compulsão por doce. Ingeri-la à noite pode induzir o sono e contribuir para a síntese de hormonas do crescimento.
Brócolos: contém um fitoquímico que contribui para o equilíbrio hormonal. Inclua 1 porção no seu cardápio diariamente.
Castanha-do-Brasil: assim como outras oleaginosas, é rica em selénio e zinco, o que colabora para o funcionamento da tireóide. Consuma 2 unidades por dia.
Cereais integrais: troque o pão comum pelo integral. Isso ajuda a equilibrar o açúcar no sangue e evitar os picos de insulina, que são associados ao acúmulo de energia em forma de gordura.
Chá de canela com gengibre: esta mistura é aliada na perda de peso.
Chá verde: beba 4 chávenas (chá) ao dia. Ele tem efeito antioxidante e contém várias substâncias que aceleram o metabolismo. Apenas evite a bebida após as refeições, pois ela pode prejudicar a absorção de ferro.
Chá de hortelã: consumi-lo antes das refeições, sem adoçar, ajuda na digestão, contribuindo para uma melhor assimilação dos nutrientes e para o emagrecimento.
Cogumelo (shitaki ou shimeji): contribui para a boa saúde do fígado e a eliminação de toxinas.
Couve-flor: ingerir uma porção por dia evita o excesso na formação do es-trogénio.
Farelo de aveia: fonte de silício e fibras, contribui para o funcionamento intestinal e a formação de colágenio, diminuindo a celulite. Coma 2 colheres (sopa) por dia.
Frutas: indispensáveis para o equilíbrio do organismo, dão saciedade e possuem vitaminas, minerais e antioxidantes.
Inhame: é óptimo para gerar energia, equilibrar as hormonas e desintoxicar. Use para enriquecer sopas.
sexta-feira, 17 de dezembro de 2010
quarta-feira, 15 de dezembro de 2010
EVITAR RESSACA REMÉDIO CASEIRO NATURAL
REMÉDIO CASEIRO NATURAL PARA EVITAR RESSACA
• 4 folhas de hortelã
• 1 folha de couve
• 2 folhas de boldo
• 1 punhado de alfafa fresca
• 1 punhado de folha de trigo
• 1 kiwi
• 1 limão
• 1 copo (2dl) de água de coco
Preparação:
Bata no liquidificador a hortelã, a folha de couve, o boldo, a alfafa fresca, o trigo, o kiwi e o limão com o copo de água de coco até homogeneizar.
Coe e tome 1 copo (2dl) antes e depois de consumir bebida alcoólica.
Bata no liquidificador a hortelã, a folha de couve, o boldo, a alfafa fresca, o trigo, o kiwi e o limão com o copo de água de coco até homogeneizar.
Coe e tome 1 copo (2dl) antes e depois de consumir bebida alcoólica.
terça-feira, 14 de dezembro de 2010
segunda-feira, 13 de dezembro de 2010
PELE SECA REMÉDIO CASEIRO NATURAL
REMÉDIO CASEIRO NATURAL PARA PELE SECA
CREME ESFOLIANTE PARA PELE SECA
• 1 colher (sobremesa) de amido de milho
• 1 colher (café) de azeite
Misture os ingredientes e passe no rosto com movimentos rotativos por aproximadamente 2 minutos. Após esse processo, lave com água fria.
SAIBA MAIS
CREME ESFOLIANTE PARA PELE SECA
• 1 colher (sobremesa) de amido de milho
• 1 colher (café) de azeite
Misture os ingredientes e passe no rosto com movimentos rotativos por aproximadamente 2 minutos. Após esse processo, lave com água fria.
SAIBA MAIS
domingo, 12 de dezembro de 2010
sábado, 11 de dezembro de 2010
sexta-feira, 10 de dezembro de 2010
quarta-feira, 8 de dezembro de 2010
QUEDA DE CABELO REMÉDIO CASEIRO NATURAL
QUEDA DE CABELO REMÉDIO CASEIRO NATURAL
• Folhas de amora miúda
• Folhas ou pó de moringa
• Raiz de alcaçuz
• Folhas de oliveira
• 1 litro de água
Preparação:
Coloque 1 punhado de cada erva na água a ferver, deixe por mais 3 minutos e espere arrefecer.
Coloque 1 punhado de cada erva na água a ferver, deixe por mais 3 minutos e espere arrefecer.
Coe e beba 1 chávena (chá), 5 vezes ao dia, durante 4 meses.
terça-feira, 7 de dezembro de 2010
segunda-feira, 6 de dezembro de 2010
RESSACA REMÉDIO CASEIRO NATURAL
RESSACA REMÉDIO CASEIRO NATURAL
• 4 folhas de hortelã
• 1 folha de couve
• 2 folhas de boldo
• 1 punhado de alfafa fresca
• 1 punhado de folha de trigo
• 1 kiwi
• 1 limão
• 1 copo (2dl) de água de coco
• 1 folha de couve
• 2 folhas de boldo
• 1 punhado de alfafa fresca
• 1 punhado de folha de trigo
• 1 kiwi
• 1 limão
• 1 copo (2dl) de água de coco
Preparação:
Bata no liquidificador a hortelã, a folha de couve, o boldo, a alfafa fresca, o trigo, o kiwi e o limão com o copo de água de coco até homogeneizar.Coe e tome 1 copo (2dl) antes e depois de consumir bebida alcoólica.
QUEDA DE CABELO REMÉDIO CASEIRO NATURAL
QUEDA DE CABELO REMÉDIO CASEIRO NATURAL
ginseng |
20g de cada uma das seguintes ervas:
raiz de ginseng,
casca de canela,
folhas de amora,
juá
alecrim
moringa,
jaborandi
1 litro de álcool de cereais
Preparação: Coloque as ervas num frasco limpo, seco e com tampa e misture o álcool. Tape, deixe no Sol por 24 horas, tire do Sol e deixe descansar por mais 10 dias. Com um algodão, passe no couro cabeludo à noite.
domingo, 5 de dezembro de 2010
MASCARA REVITALIZANTE REMÉDIO CASEIRO NATURAL
ABACATE |
1 colher (sopa) de abacate amassado
1 colher (café) de guaraná em pó
1 colher (café) de leite
Aplicação: Repita o mesmo procedimento do hidratante facial.
sábado, 4 de dezembro de 2010
PIOLHOS REMÉDIO CASEIRO NATURAL
REMÉDIO CASEIRO NATURAL CONTRA PIOLHOS
PASTA MATA-PIOLHO
ARRUDA |
• 1 chávena (café) de azeite
• 1 punhado de folhas frescas de arruda
Preparação: bata tudo no liquidificador até obter uma pasta.
Passe em todo o couro cabeludo, deixe agir por 1 hora e, depois, lave os cabelos com o shampoo que preferir.
Repita o procedimento por três vezes ao dia.
Passe em todo o couro cabeludo, deixe agir por 1 hora e, depois, lave os cabelos com o shampoo que preferir.
Repita o procedimento por três vezes ao dia.
quinta-feira, 2 de dezembro de 2010
ESFOLIANTE REMÉDIO CASEIRO NATURAL
ESFOLIANTE NATURAL REMÉDIO CASEIRO NATURAL
• 1 chávena (café) de mel
• pão ralado
Coloque 1 chávena (café) de mel num recipiente e misture pão ralado até formar uma pasta homogénea.
• 1 chávena (café) de mel
• pão ralado
Coloque 1 chávena (café) de mel num recipiente e misture pão ralado até formar uma pasta homogénea.
Em seguida, aplique a mistura em toda a face com movimentos suaves e circulares.
Depois, remova com água fria.
O esfoliante pode ser utilizado de 1 a 2 vezes por dia.
O esfoliante pode ser utilizado de 1 a 2 vezes por dia.
quarta-feira, 1 de dezembro de 2010
MICOSE E FRIEIRAS REMÉDIO CASEIRO NATURAL
REMÉDIO CASEIRO CONTRA MICOSE E FRIEIRAS
1 folha (200g) de babosa
100g de cravo-da-índia
5 dl de álcool
Preparação: Corte a babosa em cubos, coloque num frasco limpo e seco juntamente com o cravo-da-índia e o álcool.
Deixe descansar por uma semana e, depois, use no local afectado 3 vezes ao dia.
A validade é de 3 anos.
1 folha (200g) de babosa
100g de cravo-da-índia
5 dl de álcool
Preparação: Corte a babosa em cubos, coloque num frasco limpo e seco juntamente com o cravo-da-índia e o álcool.
Deixe descansar por uma semana e, depois, use no local afectado 3 vezes ao dia.
A validade é de 3 anos.
RUGAS REMÉDIO CASEIRO NATURAL
• Folhas de arnica (verde)
• Mel a gosto
• Água suficiente
Faça um sumo com algumas folhas de arnica (verde), batidas no liqüidificador, e misture com mel, até formar uma pasta.
Aplique em todo o rosto, espere secar e, depois, remova com água fria.
Use de 1 a 2 vezes por dia.
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