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| VALERIANA |
REMÉDIO CASEIRO NATURAL CONTRA INSÓNIA
■ 1 colher (chá) de raízes secas de valeriana picadas
■ 2 colheres (sopa) de folhas frescas de melissa
■ 1 xícara (chá) de mel
Modo de preparo
Coloque as ervas em uma tigela e cubra com mel. Tampe e deixe descansar por 24 horas. Esprema as ervas e coe. Tome 2 colheres (sopa) 30 minutos antes de se deitar.
Contra-indicações: a valeriana não deve ser consumida por gestantes e lactantes.
