PREPARADO DE VALERIANA E MELISSA
• 1 colher (chá) de raízes secas de valeriana picada
• 2 colheres (sopa) de folhas frescas de melissa
• 1 chávena (chá) de mel
Coloque as ervas numa tigela e cubra com o mel. Tape e deixe descansar por aproximadamente 24 horas. Depois deste período, esprema as ervas e coe. Tome 2 colheres (sopa) 30 minutos antes de se deitar.
Contra-indicações: a valeriana não deve ser consumida por mulheres grávidas e lactantes.
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• 1 colher (chá) de raízes secas de valeriana picada
• 2 colheres (sopa) de folhas frescas de melissa
• 1 chávena (chá) de mel
Coloque as ervas numa tigela e cubra com o mel. Tape e deixe descansar por aproximadamente 24 horas. Depois deste período, esprema as ervas e coe. Tome 2 colheres (sopa) 30 minutos antes de se deitar.
Contra-indicações: a valeriana não deve ser consumida por mulheres grávidas e lactantes.