COMBATER O CANSAÇO ALECRIM REMÉDIO CASEIRO NATURAL(Combating Fatigue: Rosemary - Natural Home Remedy)

ALECRIM COMBATER O CANSAÇO

 REMÉDIO CASEIRO NATURAL

Combater o cansaço

 CHÁ  DE ALECRIM

Ferva, durante 5 minutos, 

1 colher (café) de ramos frescos de alecrim 

 1 chávena (chá) de água. 

Coe, adoce com mel a gosto 

 Beba 2 chávenas (chá) por dia. 

CANSAÇO REMÉDIO CASEIRO NATURAL

REMÉDIO CASEIRO NATURAL ALIVIAR O CANSAÇO



Versátil, ele combate desde cólicas menstruais até o cansaço
Sabe aqueles dias em que o cansaço chega realmente?

O alecrim torna-se uma opção, pois estimula o organismo e manda para longe a fadiga. 


ALIVIAR O CANSAÇO

1 colher (chá) de ramos frescos de alecrim 
1 chávena (chá) de água 

 Leve o alecrim e a água para ferver durante 5 minutos. Passado o tempo indicado, desligue o lume, espere amornar, coe e adoce com mel a gosto. 
Beba 2 chávenas (chá) por dia. 

PÉS CANSADOS REMÉDIO CASEIRO NATURAL

HORTELÃ

REMÉDIO CASEIRO NATURAL PÉS CANSADOS

Uma ótima solução caseira para tratar dos pés cansados é fazer uma massagem com óleo de amêndoas.
Coloque numa bacia um pouco de água morna e acrescente algumas folhas de hortelã e 2 colheres de camomila.

 Deixe os pés de molho nesta mistura por meia hora. A seguir, seque-os bem e passe um pouquinho de óleo de amêndoas nas mãos, espalhando bem.

Esfregue e faça uma massagem utilizando os polegares, com cuidado, por todo o pé, insistindo mais nas zonas do calcanhar e do peito do pé, que são os locais que costumam ficar mais doloridos.

Uma boa dica para diminuir o inchaço nos pés e deitar e colocar uma almofada bem alta por baixo dos pés, deixando-os mais elevados. Esta posição vai ajudar a drenar o excesso de líquido, diminuindo o inchaço e deixando as pernas mais leves.

CANSAÇO REMÉDIO CASEIRO NATURAL

 CANSAÇO REMÉDIO CASEIRO NATURAL

1 colher (chá) de ramos frescos de alecrim
1 chávena (chá) de água

 Leve o alecrim e a água para ferver durante 5 minutos. Passado o tempo indicado, desligue o lume, espere amornar, coe e adoce com mel a gosto.
Beba 2 chávenas (chá) por dia. 

INSÓNIA, FADIGA REMÉDIO CASEIRO NATURAL

REMÉDIO CASEIRO NATURAL CONTRA INSÓNIA, FADIGA E COLESTEROL - AVEIA


INSÓNIA, FADIGA REMÉDIO CASEIRO NATURAL

É um cereal poderoso para acabar com a insónia a depressão, o nervosismo e outras alterações no sistema nervoso. Isso porque a aveia fornece nutrientes importantes para os neurónios (ácidos graxos, fósforo e vitaminas do complexo B), favorecendo as actividades do cérebro. A aveia é essencialmente composta de fibras, proteínas, fósforo, ferro e vitamina B1.

Muito recomendada para quem tem colesterol elevado, pois diminui a absorção de gorduras. Como o colesterol está ligado com a hipertensão e problemas cardiovasculares, a aveia é amiga das artérias e do coração.

Para que os seus efeitos sejam perceptíveis, consuma a aveia diariamente, pois ela é bastante nutritiva e de fácil digestão, não apresenta nenhuma contra-indicação.

São recomendadas 3 colheres (sopa) por dia. Aumente a ingestão de água se for consumir muitos cereais, pois estes alimentos absorvem líquido.


Contra fadiga e insónia

 3 colheres (sopa) de aveia em flocos
 3 chávenas (chá) de água

 Ferva a aveia na água. Tome 1 chávena (chá) a cada 8 horas, sem coar nem adoçar.

CANSAÇO REMÉDIO CASEIRO NATURAL

REMÉDIO CASEIRO NATURAL CONTRA CANSAÇO -SUCO



Suco puro de 2 laranjas
1/2 xícara (chá) de folhas frescas de espinafre picadas
1 kiwi sem casca

No liquidificador, bata todos os ingredientes e beba 2 xícaras (chá) por dia.

FADIGA E INSÓNIA REMÉDIO CASEIRO NATURAL

AVEIA

É um cereal poderoso para acabar com a insónia, a depressão, o nervosismo e outras alterações no sistema nervoso. Isso porque a aveia fornece nutrientes importantes para os neurónios (ácidos graxos, fósforo e vitaminas do complexo B), favorecendo as actividades do cérebro.
 A aveia é essencialmente composta de fibras, proteínas, fósforo, ferro e vitamina B1. Muito recomendada para quem tem colesterol elevado, pois diminui a absorção de gorduras.
 Como o colesterol está ligado com a hipertensão e problemas cardiovasculares.
 A aveia é amiga das artérias e do coração.  aveia pode diminuir em até 15% o colesterol no sangue. 
Para que os seus efeitos sejam perceptíveis, consuma a aveia diariamente, pois ela é bastante nutritiva e de fácil digestão, não apresenta nenhuma contra-indicação.
 São recomendadas 3 colheres (sopa) por dia. Aumente a ingestão de água se for consumir muitos cereais, pois estes alimentos absorvem líquido.


Contra fadiga e insónia

 3 colheres (sopa) de aveia em flocos 
 3 chávenas (chá) de água

Preparação: Ferva a aveia na água. Tome 1 chávena (chá) a cada 8 horas, sem coar nem adoçar.

CANSAÇO REMÉDIO CASEIRO NATURAL

PESSEGO

CANSAÇO REMÉDIO CASEIRO NATURAL

DAMASCO

No organismo, ele contribui na produção de vitamina A e da melanina, nutrientes que favorecem o bronzeamento e a protecção da pele, respectivamente.

Já a presença significante de ácido fólico no damasco pode ajudar na prevenção do mal de Alzheimer.

Ele também tem poder calmante, diurético e digestivo.


 CANSAÇO REMÉDIO CASEIRO NATURAL 

• 1 pêssego sem casca e sem caroço
• 1 damasco sem caroço
• 1/2 manga sem casca e sem caroço
• 1 copo (200ml) de água filtrada

 Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata. Beba em seguida, sem adoçar.

CANSAÇO REMÉDIO CASEIRO NATURAL

CANSAÇO REMÉDIO CASEIRO NATURAL



Resultado das situações de estresse do dia-a-dia, de noites mal dormidas e de alimentação inadequada, o cansaço pode afetar muito a vida das pessoas, gerando problemas físicos, emocionais e afetando até os relacionamentos.


■ Leve ao fogo

 1 colher (chá) de raiz fresca de espinheira-santa 
 1 xícara (chá) de água

 Deixe ferver, desligue o fogo e abafe por 10 minutos.
 Coe e beba 1 xícara (chá) a cada 12 horas.