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| acelga |
As suas folhas têm a capacidade de eliminar toxinas do sangue, proteger os órgãos reprodutores e auxiliar na digestão. A acelga tem vitaminas A, C e do complexo B, cálcio, ferro, potássio e muitas fibras. O cálcio, além de proteger os ossos, pode influir na liberação de hormonas como a serotonina, que promove o bem-estar. O ferro é um mineral que estimula o transporte de oxigénio no sangue e combate a anemia. E as fibras mantêm o intestino funcionando corretamente.
• 3 folhas de acelga
• 1 copo (200ml) de água fresca filtrada
Preparação: Bata no liquidificador a acelga com a água fresca.
Coe, adoce com mel e tome pela manhã, em jejum.
