INSÓNIA REMÉDIO CASEIRO NATURAL
A dificuldade em manter uma noite tranqüila de sono, em grande parte dos casos, é resultado de problemas emocionais e situa
ções estressantes do cotidiano. Se mesmo após a solução do problema a insónia persistir, procure auxílio médico.
■ Em uma panela, ferva
1 colher (chá) de folhas e flores secas de camomila,
1 colher (chá) de folhas frescas de hortelã,
1 colher (chá) de folhas secas de melissa,
2 folhas de alface
1/2 litro de água
Espere amornar, coe, adoce com mel a gosto e tome 1 xícara (chá) 30 minutos antes de se deitar.
A dificuldade em manter uma noite tranqüila de sono, em grande parte dos casos, é resultado de problemas emocionais e situa
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| MELISSA |
■ Em uma panela, ferva
1 colher (chá) de folhas e flores secas de camomila,
1 colher (chá) de folhas frescas de hortelã,
1 colher (chá) de folhas secas de melissa,
2 folhas de alface
1/2 litro de água
Espere amornar, coe, adoce com mel a gosto e tome 1 xícara (chá) 30 minutos antes de se deitar.
