quinta-feira, 17 de setembro de 2009

INSÓNIA REMÉDIO CASEIRO NATURAL

INSÓNIA REMÉDIO CASEIRO NATURAL

A dificuldade em manter uma noite tranquila de sono, em grande parte dos casos, e resultado de problemas emocionais e situações stressantes do quotidiano. Se mesmo após a solução do problema a insónia persistir, procure auxílio medico.

• Em uma panela, ferva 


1 colher· (cha) de folhas e flores secas de camomila
1 colher (chá) de folhas frescas de hortelã
1 colher (chá) de folhas secas de melissa
2 fo­lhas de alface 
1/2 litro de agua

Espere amornar, coe, adoce com mel a gosto e tome 1 xícara (chá)30 minutos antes de se deitar
• Tome 2 colheres (sopa) de mel 30 minutos antes de se deitar

Atenção: diabéticos e pessoas acima do peso não devem consumir esse ingrediente (mel)